リバースプッシュアップ
リバースプッシュアップの正しいやり方をご紹介します！
リバースプッシュアップについて
- 名称：リバースプッシュアップ
- 強化部位：上腕三頭筋
リバースプッシュアップの動作
- ベンチに座って両手をベンチの端にかけ、前においたベンチの上に足を置く。
- スタートポジション：ひじを突っ張ってお尻を上げてかまえる。
- ひじを曲げ、腰を深く下ろして元に戻す。
リバースプッシュアップのポイント
- 上腕三頭筋に意識を集中する
- 反動を使わずにゆっくり行う
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