ハンドスタンドプッシュアップ
ハンドスタンドプッシュアップの正しいやり方をご紹介します！
ハンドスタンドプッシュアップについて
- 名称：ハンドスタンドプッシュアップ、逆立ち腕立て
- 強化部位：三角筋、僧帽筋
ハンドスタンドプッシュアップの動作
- 壁にもたれかかって逆立ちをする。
- スタートポジション：手幅は肩幅よりすこし広めにして足を伸ばす。
- ひじを曲げて出来るだけ深く体を下ろして元に戻す。
ハンドスタンドプッシュアップのポイント
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