ディップスで大胸筋を鍛えよう！

ディップス

ディップスの正しいやり方をご紹介します！

ディップスについて

名称：ディップス、ディッピング
強化部位：大胸筋、三角筋、上腕三頭筋

ディップスの動作

スタートポジション：平行棒の上で腕を立てて体を支える。
ひじを曲げて体を深く下げて元に戻す。

ディップスのポイント

大胸筋に意識を集中する
平行棒が無ければ椅子や机を利用すると良い

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