カーフレイズオンレッグプレスマシン
カーフレイズオンレッグプレスマシンの正しいやり方をご紹介します！
カーフレイズオンレッグプレスマシンについて
- 名称：カーフレイズオンレッグプレスマシン
- 強化部位：下腿三頭筋
カーフレイズオンレッグプレスマシンの動作
- レッグプレスマシンの椅子に座り板に足をかける。
- スタートポジション：ひざを軽く曲げる。
- 足の指先で板を押し上げてかかとを浮かし元に戻す。
カーフレイズオンレッグプレスマシンのポイント
おすすめ万能マシン！
マルチマックス |
|---|
 |
- 胸：バタフライマシン
- 背中：ラットプルダウン、シーテッドプーリーロー
- 足：レッグエクステンション、レッグカール
- 腕：ケーブルカール、ケーブルトライセプスエクステンション、プレスダウン
- 腹：ケーブルクランチ、ロープクランチ
当サイトで紹介している上記の種目が全部できます！ホームジムを作りましょう！
詳しくはこちら>> |
- 筋肉トレーニング種目紹介
- 前腕・ふくらはぎ・全身パワー
- マシンの筋トレメニュー
- 筋トレサポートページ
-
