ケーブルフロントレイズ
ケーブルフロントレイズの正しいやり方をご紹介します！
ケーブルフロントレイズについて
- 名称：ケーブルフロントレイズ
- 強化部位：三角筋、僧帽筋
ケーブルフロントレイズの動作
- 片手でケーブルを掴んで立つ。
- スタートポジション：マシンの方向に向いてケーブルは体の前に構える。
- ひじを伸ばしたままバーを上方へ引き上げて元に戻す。
ケーブルフロントレイズのポイント
おすすめ万能マシン！
マルチマックス |
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- 胸：バタフライマシン
- 背中：ラットプルダウン、シーテッドプーリーロー
- 足：レッグエクステンション、レッグカール
- 腕：ケーブルカール、ケーブルトライセプスエクステンション、プレスダウン
- 腹：ケーブルクランチ、ロープクランチ
当サイトで紹介している上記の種目が全部できます！ホームジムを作りましょう！
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