肉体改造用語辞典

IST 低酸素性筋力トレーニング

宝田雄大氏のトレーニング理論。血流を制限する事で筋肉に疲労を与え、成長ホルモンを大量に分泌させる事を目的としたトレーニング。宝田雄大氏は、『血流制限下での筋力トレーニングに関する生理学的研究-骨格筋の構造と機能に及ぼす効果-』という題目で論文博士として博士号を取得。

関連ページ：低酸素性筋力トレーニング（筋トレの応用と汎用）