肉体改造用語辞典

アイソメトリックトレーニング

(isometric training)

アイソメトリックトレーニングは、日本では静的筋肉トレーニングといわれ、名前の通り静止した状態で力む事により筋肉を疲労させるトレーニングです。自分の手のひら同士を押し合ったり、動かないものを押し込んだり引っ張ったりするトレーニングです。

関連ページ：アイソメトリックトレーニング（筋トレの応用と汎用）