筋トレの応用と汎用について

筋トレの上級者とは？

「筋トレの応用と汎用」は、筋トレの上級者を目指すためのコンテンツです。

では、一般的に筋トレの上級者の条件とはどんな事があるでしょうか？

• すごいマッチョな体をしている人
• すごい重量で筋トレをしている人
• すごい筋トレの知識が豊富な人

こういった人達は、間違いなく筋トレの上級者だと思います。

しかし、私が考える筋トレ上級者としての一番の条件は、
ライフスタイルに合った筋トレ法を見つけ出し、
生活環境や体調が変化しても臨機応変に対応して筋トレを続けていける事です。

筋トレを行う人はそれぞれに目的があり、ライフスタイルも1人1人違います。

そして、色んな理由で筋トレを維持していく事が困難な人もおられます。

• 仕事や生活が多忙で筋トレの時間が無い
• 筋トレする時間はあるが、怪我などが多く継続できない
• スポーツ補強で筋トレをしたいが、競技練習の時間を削りたくない
• お金が無くてジムに通えない、器具も買えない
• ジムに通いたいが、近くにジムが無い
• 出張や転勤が多く、継続して筋トレできない

そんな自分の状況や環境、
ライフスタイルに合わせて臨機応変に対応して
筋トレを継続できる人が真の上級者だと思うのです。

コンテンツの意義

私は筋トレのサイトを立ち上げてから、サイトを通じて様々な方達と交流させて頂いております。

私自身お二人の影響で、
ライフスタイルに合った筋トレを見つける為に奔走し、
最近やっと筋トレが理想の形に近づいてきました。

筋トレの応用と汎用は、
筋トレを継続するのが困難な環境の方に、
筋トレを諦めないでほしい！という思いから作成に踏み切りました。

コンテンツの内容を実践するにあたって

当コンテンツの情報は、書籍やウェブで調べた情報をもとに、私自身が実行してまとめたものです。

実行される場合は、ご自身の体を使って試すようなつもりでやってみてください。

そして、できれば筋トレの基礎知識を持ち、ある程度の経験を積んだ方に実行して頂きたいと思います。

• 基本的な筋トレの方法とどのように違うのか
• やってみて体の状態はどうか

そういった事を意識しながら筋トレ実行してみてください。