バーベルシュラッグ
バーベルシュラッグの正しいやり方とポイントを写真付きでご紹介。
バーベルシュラッグのやり方
- 名称：バーベルシュラッグ
- 強化部位：僧帽筋
バーベルシュラッグの動作
- スタートポジション：体の前でバーベルを持って立つ。
- ひじを曲げずに肩をすくめてバーベルを持ち上げ元に戻す。
バーベルシュラッグのポイント
- 僧帽筋をしっかり意識する
- 反動は使わない
バーベルおすすめセット
ファイティングセット
- フラットベンチ
- ベンチセーフティ
- バーベル ラバータイプ70kgセット
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