フロントプレス
フロントプレスの正しいやり方とポイントを写真付きでご紹介。
フロントプレスのやり方
- 名称：フロントプレス
- 強化部位：三角筋、僧帽筋、（上腕二頭筋）
フロントプレスの動作
- バーベルを鎖骨の前にかつぐ。
- スタートポジション：背筋を伸ばして胸を張る。
- バーベルを持ち上げて元に戻す。
フロントプレスのポイント
- 一気に持ち上げてジワジワ下ろす
- 反動は使わない
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